¡Tómate Un Respiro! Mindfulness: El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad

ISBN: 9788467048766
Editor: Espasa-Calpe Sa
Número de Páginas: 264
Tamaño de archivo: 0.26-0.87MB
Fecha de Publicación:
Valoración media:
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Mario Alonso Puig es una empresa líder en el auto-ayuda. Su nuevo libro nos adentra en el mundo de la plena consciencia.

En virtud de una fuerte base científica, nos habla de las posibilidades, oportunidades y propuestas, no de creencias o dogmas. "Usted tiene que tener cuidado para ver las cosas como son".

La práctica de mindfulness nos hace darnos cuenta de cuánto de nuestras proyecciones mentales cambiar nuestra percepción de lo que es real. El mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión, y la promoción de la creatividad. Es la capacidad de estar presente.

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