Sueño con dormir

ISBN: 9788491643081
Editor: La Esfera
Número de Páginas: 336
Tamaño de archivo: 0.34-1.11MB
Fecha de Publicación:
Valoración media:
5 1478
3.815 personas han descargado este libro gratis

Para descargar este libro es necesario crear una cuenta en el servidor de descarga

El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: en el mediados de los años ochenta, pasamos por delante de unos veinte y cinco años de dormir, es decir, más tiempo para jugar, comer o hacer el amor. Sin embargo, el sueño sigue siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento en el cerebro. Este es en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? Es necesario tomar su siesta? ¿Cuáles son las apneas? ¿Cómo combatir el insomnio? ¿A qué hora debe de dormir los niños? Cómo se puede despertar a un sonámbulo? Cómo recuperarse del jet lag? Los autores, médicos, especialistas de sueño, responder a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y basada en anécdotas, increíble, casos clínicos y los resultados reales de los avances científicos más recientes en este campo. Este libro se compone de cuatro partes: el funcionamiento del sueño y su evolución a lo largo de los años. Diversos trastornos del sueño: insomnio, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas... Mitos y realidades: la posición de la cama? Cómo el alcohol puede alterar el sueño?... Herramientas para la auto-evaluación de su propio sueño y consejos para dormir bien.