Pilates Para Principiantes. Ponte En Forma Y Potencia Tu Concentración Y Bienestar

ISBN: 9788415887010
Editor: Neo Person
Número de Páginas: 226
Género:
Tamaño de archivo: 0.23-0.75MB
Fecha de Publicación:
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Ponerse en forma con los ejercicios que tonificar los músculos y aumentar la concentración y el bienestar.

. Retirar el Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y de la relación que existe entre la actividad física y la atención plena (o mindfulness meditación).
. Aprender y poner en práctica una selección de ejercicios que se adaptan a tu ritmo de vida, que abarca todo, desde las rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo en un clásico de la alfombra.
. Siga las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige su postura a través de las fotografías que ilustran el libro.