Estirándose: Edición 30º Aniversario

Editor: Integral
Número de Páginas: 240
Género:
Tamaño de archivo: 2.39 MB
Fecha de Publicación:
Valoración media:
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Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30 aniversario de la publicación de la primera edición del Tramo, que incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para aquellos que trabajan en una oficina o en frente de una computadora y las llaves de la ergonomía y la corrección postural para prevenir los dolores de espalda y otras lesiones, el Estiramiento es: . una completa guía de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . serie de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . las técnicas de construcción muscular . programas para superar el dolor de espalda
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