Crossfit. Programa Avanzado

ISBN: 9788479029524
Editor: Tutor
Número de Páginas: 128
Género:
Tamaño de archivo: 0.13-0.42MB
Fecha de Publicación:
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¿Sabe qué es el CrossFit"? Es el sistema de entrenamiento más eficaz
obtener un rápido aumento de la fuerza y la resistencia con y sin aparatos.
En el entrenamiento, usted debe esforzarse siempre para llegar a su límite
el rendimiento y el objetivo de responder a los nuevos retos. Si usted ya está familiarizado con
las bases de CrossFit", no te quiero entrenar con más intensidad?

Este libro te presenta nuevos ejercicios diseñados específicamente para los profesionales de la
nivel intermedio-avanzado CrossFit". Entrenar con tu propio peso
cuerpo, kettlebells, pesas libres, Slam Bolas y anillos de gimnasia.
El plan de formación incluido ofrece instrucciones para la organización de
sus Entrenamientos (WOD, los entrenamientos del día).

CrossFit" Programa avanzado podrás encontrar todo lo relacionado con:

De la movilidad . Nuevo dispositivo para la formación de nivel intermedio-avanzado.

Los Ejercicios De Peso Corporal . Ejercicios con pesos libres, kettlebells, anillos
y el golpe de las Bolas.

El entrenamiento de CrossFit": Fundaciones, la planificación, la estructura de la formación.

Plan de entrenamiento de 8 semanas: calentamiento, secciones de aprendizaje
y la fuerza motriz del día (WOD).

El poder y el CrossFit": la zona de Plan de Dieta (Sears) y Paleodieta.
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