Aprender A Practicar Mindfulness

ISBN: 9788415132042
Editor: Sello
Número de Páginas: 222
Género:
Tamaño de archivo: 0.22-0.73MB
Fecha de Publicación:
Valoración media:
5 1852
13.408 personas han descargado este libro gratis

Para descargar este libro es necesario crearse una cuenta

A 4.470 personas les gusta esto. Sé el primero de tus amigos

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender la práctica de la atención y desarrollar esta capacidad que todos poseemos en estado latente. La clave de la física y el bienestar mental es en el equilibrio emocional. Los sentimientos negativos como la ira, la indignación, la tristeza o incluso estados depresivos en la final a dominar nuestra mente y somos incapaces de encontrar soluciones a los problemas que presente cada día. La práctica de mindfulness (meditación ) que vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea, y para resolver problemas que antes eran incapaces de resolver. Vicente Simón, catedrático de Psicobiología de un médico y el psiquiatra. Después de muchos años dedicados a la enseñanza y la investigación, actualmente imparte y dirige grupos de meditación, especialmente para los profesionales de la salud mental, de ser un miembro fundador y Presidente de la Asociación de mindfulness y Salud (AMYS). Él es el autor de el libro de la Vida con la mayor atención. Christopher Germer es un psicólogo clínico y profesor de Psicología Clínica en la Facultad de Medicina de la universidad de Harvard. Es, además, uno de los miembros fundadores del Instituto de la Meditación y la Psicoterapia, y autor del influyente libro El poder de la plena consciencia.
Debes crear una cuenta para escribir un comentario